【医師監修】目尻のシワ対策の決定版！原因から予防・改善までの完全ガイド

2024.09.29 更新

鏡を見るたびに、目尻のシワが目立って、ため息をつくことはありませんか？目尻のシワは、老けて見られるだけでなく、疲れた印象を与えてしまう厄介な存在です。加齢による肌の弾力低下、紫外線による光老化、乾燥、表情の癖など、さまざまな原因が複合的に作用しています。

この記事では、目尻のシワの原因や対策について詳しく解説します。シワを改善し、若々しい印象を取り戻すためのヒントを探しましょう。

当院では、目尻のシワ対策に役立つ高濃度ビタミンC美容液「DR Inui VC50」の提供をはじめ、ショートスレッドリフトやボトックス注射、ダーマペン、マッサージピール(PRX-T33)、ヴェルベットスキンなどさまざまな美容医療を取り扱っています。目尻のシワでお悩みの方は、まずはお気軽にカウンセリングにお越しください。あなたに合った最適な治療法をご提案いたします。

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目尻のシワの年代別の特徴

目尻のシワの始まりは人それぞれで、早い方だと10代後半から現れる方もいます。そして、20代、30代、40代と年齢を重ねると、深さや種類、原因も少しずつ変化していきます。年代別の得得について以下の項目に沿って詳しく解説していきます。

  • 10代後半〜20代前半の目尻のシワ
  • 20代後半〜30代の目尻のシワ
  • 40代の目尻のシワ
  • 50代以降の目尻のシワ

当院では年齢に合わせたシワ対策として、幅広い美容医療メニューをご用意しています。20代から30代の方には保湿効果の高いマッサージピールや、40代以降の方にはすぐに効果が実感しやすいショートスレッドリフトなど、それぞれの年代に合わせた適切な治療法をご提案できます。お肌の状態や気になる症状について、一度ご相談ください。

10代後半〜20代前半の目尻のシワ

10代後半〜20代前半のシワは、乾燥による小ジワがほとんどです。思春期を終えて皮脂分泌が落ち着いてくる時期に、スキンケアを怠ると目尻に細かいシワが刻まれてしまうことがあります。

若いからと油断せず、保湿を徹底することが、将来の深いシワを予防する第一歩となります。

20代後半〜30代の目尻のシワ

20代後半〜30代になると、紫外線によるダメージが蓄積し始め、若い頃よりもシワが現れやすくなります。紫外線は、肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンを破壊する可能性があります。毎日少しずつ浴びる紫外線の影響で目尻のシワを深く刻んでいく場合があります。

日焼け止めは、夏だけでなく一年を通して、曇りの日でも使用することが大切です。帽子やサングラスも、紫外線から肌を守るための心強い味方です。

40代の目尻のシワ

40代に突入すると、加齢による肌の弾力低下が加速し、さらに深いシワが刻まれやすくなります。肌のターンオーバー(新陳代謝)も遅くなり、肌の自己修復機能も低下していくため、一度できたシワはなかなか消えにくくなります。

エイジングケアに特化したスキンケアを取り入れるなど、より積極的な対策が必要となる年代です。

50代以降の目尻のシワ

50代以降は、長年の紫外線ダメージや乾燥、加齢による肌の弾力低下に加え、表情の癖もシワの原因となる場合があります。長年同じ表情を繰り返すことで、皮膚に折り目がつき、やがてシワへと変わっていくのです。

笑うときに目尻にシワが寄る方は、目尻にシワが定着しやすくなります。表情筋を鍛えるトレーニングやマッサージ、美容医療も検討してみましょう。

年代によってシワの原因や種類が異なるため、それぞれの年代に合った適切なケアを行うことが重要です。早いうちから正しいケアを続けることで、目尻のシワの進行を遅らせ、いつまでも若々しい印象を保つことができます。

目尻のシワの原因4つ

誰もが経験する肌の悩みの一つが目尻のシワです。目尻のシワの原因は以下のとおりです。

  • 加齢による肌の弾力低下
  • 紫外線による光老化
  • 乾燥による小ジワの悪化
  • 表情の癖によるシワの定着

目尻のシワを放っておくと、年齢よりも老けて見られる原因にもなりかねません。原因を確認して、予防法や改善策を把握しましょう。

加齢による肌の弾力低下

年齢を重ねると、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンといった成分が減少し、肌のハリや弾力が失われていきます。目元は顔の中でも皮膚が薄く、約0.6mmと、他の部分と比べて1/3ほどの薄さしかありません。加齢の影響を受けやすく、シワができやすい部分です。

コラーゲンやエラスチンが減少することで、肌のハリや弾力が失われ、シワができやすくなってしまいます。

紫外線による光老化

紫外線は、肌の老化を促進させる要因の一つです。紫外線を浴びると、肌の中では活性酸素が発生します。活性酸素は、周りの細胞を攻撃する性質があり、コラーゲンやエラスチンを破壊してしまいます。結果、肌のハリや弾力が失われ、シワやたるみが生じやすくなるのです。

毎日紫外線を浴び続けることで、肌はダメージを受け続けて老化が進みます。

乾燥による小ジワの悪化

肌の水分量が不足すると、肌は乾燥し、キメが乱れてしまいます。乾燥した肌は外部からの刺激を受けやすく、小ジワもできやすいです。特に目元は皮脂分泌が少ないため、小ジワが目立ちやすい部分です。

乾燥による小ジワは、軽度のうちはスキンケアで改善できる可能性があります。乾燥を放置すると、真皮層にまでダメージが及び、深いシワになってしまうこともあります。

お風呂上がりに何も塗らずにいると、肌がつっぱる感じや、カサカサする感じを経験したことはありませんか？目元も同様に、乾燥すると小ジワが目立ちやすいです。

表情の癖によるシワの定着

表情を作るたびに、顔の筋肉は動いています。同じ表情を繰り返し続けることで、皮膚の下にある筋肉が特定の方向に動き続け、シワが刻まれてしまいます。特に、目尻は表情の変化によって動きやすい部分であるため、シワができやすいです。

眉をひそめる癖のある方は、眉間にシワができやすく、目を大きく見開く癖のある方は、額や目尻にシワができやすい傾向があります。

目の下のシワやたるみが気になる方は、以下の記事もぜひチェックしてみてください。
>>目の下のシワを改善したい！シワの原因や効果的な美容医療を医師が解説
>>目の下のたるみを取りたい！原因や治療法、自力でできる対策も紹介

目尻のシワを悪化させる5つのNG習慣

目尻のシワは、年齢とともに目立ちやすくなる部分の一つですが、日常の生活習慣やケアによって進行を予防・改善できます。目尻のシワを悪化させるNG習慣は以下のとおりです。

  • 目元を強くこする
  • 保湿クリームを塗らない
  • 日焼け止めを塗らない
  • 睡眠が不足している
  • 偏った食生活をしている

目元を強くこする

目元は顔の中でも特に皮膚が薄く、デリケートな部分です。ゴシゴシとこすってしまうと、摩擦によって皮膚が傷つき、炎症を起こしやすくなります。

炎症が繰り返されると、肌のハリや弾力を保つコラーゲンやエラスチンといった大切な繊維がダメージを受け、シワの悪化につながる可能性があります。

花粉症で目がかゆいとき、つい無意識にゴシゴシとこすってしまいがちですが、目尻のシワにとって大きな負担となります。クレンジングの際にも、ゴシゴシとこすってしまうと、摩擦による刺激でシワを悪化させてしまう可能性があります。

保湿クリームを塗らない

目元の皮膚はとても薄く、乾燥しやすい部分です。肌の水分量が低下すると、角質層のバリア機能が低下し、外部からの刺激を受けやすくなります。乾燥によって肌が刺激を受け、シワができやすくなるのです。

保湿クリームは、肌の水分を閉じ込め、乾燥から守る役割を果たします。特に、目元は皮脂の分泌が少ないため、他の部分よりも乾燥しやすい傾向にあります。化粧水や乳液だけでなく、保湿クリームでしっかりと水分を補給し、肌のバリア機能を維持することが重要です。

日焼け止めを塗らない

紫外線は肌の奥深くまで到達し、コラーゲンやエラスチンといった肌の弾力を保つ大切な成分を破壊してしまいます。コラーゲンやエラスチンが破壊された結果、肌のハリや弾力が失われ、シワやたるみが生じやすくなるのです。

紫外線は、日差しの強い夏だけでなく、曇りの日や冬にも降り注いでいます。屋内にいても窓ガラスを通して紫外線A波(UVA)が侵入してくるため、一年を通して紫外線対策を行うことが重要です。

睡眠が不足している

私たちの体は、睡眠中に成長ホルモンが分泌され、細胞の修復や再生が行われます。睡眠不足になると、成長ホルモンの分泌量が減少し、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。

肌のターンオーバーとは、古い角質が剥がれ落ち、新しい肌細胞が生まれるサイクルのことです。サイクルが乱れると、古い角質が肌に残りやすくなり、肌のくすみや乾燥、そしてシワの悪化につながります。

偏った食生活をしている

食事の栄養バランスが悪いと、肌の健康に必要な成分が不足し、シワができやすくなります。特に、コラーゲンの生成に関与するビタミンCやEが不足すると、肌の弾力が失われ、シワが目立つようになります。

タンパク質は、肌の主成分であるコラーゲンの生成に不可欠な栄養素です。肉や魚、卵、大豆製品など、良質なタンパク質をバランス良く摂取しましょう。糖質や脂質の過剰摂取は、肌の炎症を促進し、シワの悪化につながる可能性があるため、注意が必要です。

目尻のシワに効果的な成分

適切な成分をスキンケアに取り入れることで、気になるシワを改善し、若々しい印象を取り戻すことが期待できます。目尻のシワに効果的な成分として、以下の3つの特徴や効果、使用上の注意点を詳しく解説します。

  • レチノール
  • ビタミンC
  • ナイアシンアミド

レチノール

レチノールは、ビタミンAの一種であり、さまざまな肌悩みに効果を発揮する成分として知られています。特に注目すべきは、肌のターンオーバー(新陳代謝)を促進する作用です。

レチノールは、ターンオーバーのサイクルを正常化し、肌の生まれ変わりを促進することで、さまざまな肌トラブルの改善をサポートします。

レチノールはコラーゲンやエラスチンの生成を促進する効果も持っています。コラーゲンは肌の弾力を、エラスチンは肌のハリを維持するうえで重要な役割を果たすタンパク質です。コラーゲンやエラスチンの生成が促進されることで、肌の土台が強化され、シワの改善や予防につながります。

しかし、レチノールは効果が高い反面、刺激が強い成分でもあるため、使用には注意が必要です。初めて使用する際は、低濃度から始め、徐々に濃度を上げていくことをおすすめします。

日中に使用すると紫外線に反応して炎症を起こす可能性があるため、夜のスキンケアに取り入れるようにしましょう。妊娠中や授乳中の方は使用を控えるなど、ご自身の状況に合わせて適切な使用方法を守ることが大切です。

ビタミンC

ビタミンCは、抗酸化作用があることで知られており、紫外線やストレス、大気汚染などによって発生する活性酸素から肌を守り、老化を予防する効果が期待できます。ビタミンCはコラーゲンの生成を促進する作用も持っています。

コラーゲンは、肌の弾力やハリを維持するために不可欠なタンパク質です。年齢とともにコラーゲンの生成量は減少していくため、外側から補うことが重要になります。ビタミンCは、コラーゲンの生成をサポートすることで、肌の弾力やハリを保ち、シワの予防や改善に役立ちます。

ビタミンCにはメラニンの生成を抑える作用もあり、シミやくすみを予防し、透明感のある明るい肌へと導く効果も期待できます。メラニンは、紫外線から肌を守るために生成される色素ですが、過剰に生成されるとシミやくすみの原因となります。ビタミンCは、メラニンの生成を抑えることで、シミやくすみを防ぎ、均一な肌色へと導きます。

当院では高濃度ビタミンC美容液「DR Inui VC50」を取り扱っています。ビタミンC 50%配合ながら独自技術で刺激を抑え、うるおいキープのヒアルロン酸を配合しています。

顎のたるみが気になる方もスキンケアから始めてみませんか。防腐剤・エタノール・香料不使用で敏感肌の方にも安心してお使いいただけます。詳しくは以下のDR Inui VC50の詳細をチェックしてください。

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ナイアシンアミド(ビタミンB3)

ナイアシンアミドは、ビタミンB3の一種で、肌のバリア機能を強化し、保湿効果を高めることで、目尻のシワの予防・改善に役立つ成分です。

ナイアシンアミドには、抗炎症作用もあるため、肌荒れやニキビの予防にも効果的です。炎症は、肌のバリア機能を低下させる原因の一つでもあるため、炎症を抑えることはシワ予防にもつながります。ナイアシンアミドは、メラニンの生成を抑える作用もあり、シミやくすみの改善にも効果が期待できます。

ナイアシンアミドは、比較的刺激が少ない成分であるため、敏感肌の方でも使用しやすいというメリットがあります。化粧水や美容液に配合されていることが多いので、毎日のスキンケアに取り入れて、目尻のシワ対策だけでなく、総合的な肌質改善を目指すこともおすすめです。

目尻のシワの改善が期待できる4つのアプローチ

目尻のシワは、老けて見られるだけでなく、疲れた印象を与えてしまう厄介な存在です。目尻のシワは何もせずに放置してしまうと、どんどん深くなる部分です。毎日少しでもケアを続けることで、シワの悪化を遅らせたり、薄くしたりできます。目尻のシワの改善が期待できる4つのアプローチは以下のとおりです。

  • 保湿ケアで肌の水分量をキープする
  • UVケアで紫外線ダメージから肌を守る
  • アイマッサージで血行を促進する
  • 表情筋トレーニングで予防する

ご自身の肌状態や悩みに合わせて、最適な方法を試してみてください。

保湿ケアで肌の水分量をキープする

乾燥を防ぐために重要となるのが、毎日の保湿ケアです。化粧水で水分をたっぷり補給し、乳液やクリームで油分の膜を作ってあげましょう。ひと手間を加えることで、肌内部の水分を閉じ込め、乾燥から肌を守れます。

UVケアで紫外線ダメージから肌を守る

紫外線は、曇りの日や窓越しからも降り注いでいます。日焼け止めを毎日塗る習慣をつけ、紫外線から肌をしっかり守りましょう。日焼け止めを選ぶ際には、SPF値だけでなくPA値もチェックし、紫外線A波とB波の両方をカットできるものを選びましょう。

日傘や帽子、サングラスなども活用しながら、日中の強い日差しを避けることも効果的です。

アイマッサージで血行を促進する

目元の血行不良は、クマやくすみの原因となるだけでなく、目尻のシワを悪化させる要因にもなります。血行が悪くなると、肌細胞に栄養や酸素が十分に届かなくなり、肌のターンオーバー(新陳代謝)が乱れてしまいます。ターンオーバーが乱れると、古い角質が剥がれ落ちにくくなり、肌のくすみやシワの悪化につながります。

アイマッサージは、目元の血行を促進し、肌のターンオーバーを正常化する効果が期待できます。マッサージによって血行が促進されると、肌細胞に栄養や酸素が行き渡ります。新陳代謝が活発になることで、肌のハリや弾力が高まりシワの改善につながるのです。

アイマッサージを行う際は、力を入れすぎないように優しく行うことが重要です。強い力でこすると、皮膚を傷つけ、シワを悪化させる可能性があります。マッサージオイルやクリームを使用すると、摩擦を軽減し、より滑らかにマッサージすることができます。

表情筋トレーニングで予防する

顔の筋肉である表情筋は、顔の表情を作るだけでなく、肌のハリを保つ役割も担っています。しかし、加齢や日常生活での表情の癖などにより、表情筋は衰えがちです。表情筋トレーニングは、特別な道具を使わずに、いつでもどこでも簡単に行えるのがメリットです。

目尻のシワに効果的なトレーニング例は以下の流れで行います。

  • ステップ1：目を大きく見開いて、5秒間キープします。
  • ステップ2：ゆっくりと目を閉じて、5秒間キープします。
  • ステップ3：ステップ1〜2をそれぞれ10回繰り返します。

ポイントは、目尻の筋肉を意識して動かすことです。毎日続けることで、目尻の筋肉が鍛えられ、シワの予防・改善効果が期待できます。

美容医療による治療

基礎化粧品でのケアに加えて、美容医療の力を借りることで、より集中的に目尻のシワの改善を目指すことも可能です。おすすめの美容医療は以下のとおりです。

  • ショートスレッドリフト
  • ボトックス注射
  • ダーマペン4
  • マッサージピール(PRX-T33)
  • ヴェルベットスキン

当院では目尻のシワに効果が期待できるショートスレッドリフトやボトックス注射をはじめとするさまざまな美容医療を提供しています。医師が丁寧にカウンセリングを行い、あなたの肌質や悩みに合わせた最適な治療法をご提案いたします。お気軽にご相談ください。

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ショートスレッドリフト

ショートスレッドリフトは、糸を皮膚の下に挿入し、シワやたるみの改善が期待できるリフトアップ治療です。メスを使わないため、ダウンタイムが少なく、施術後すぐに日常生活に戻ることが可能です。

糸が体内で分解される過程でコラーゲンが生成されるため、皮膚のハリや弾力も持続的に改善されます。効果は個人差がありますが、一般的には半年〜1年程度続きます。

当院では、医師が診察で患者さまの気になる部分を丁寧にヒアリングしたうえで、ショートスレッドリフトの施術をしております。以下のページで詳しく解説しているので興味のある方はぜひご覧ください。
>>銀座アイグラッドクリニックのショートスレッドリフト

ボトックス注射

ボトックス注射は、眉間のシワの原因になる筋肉の動きを弱めることで、シワの改善が期待できる施術です。細い針を使用するため、痛みはほとんどありません。施術時間も5～10分程度と短く、施術後すぐにメイクをして帰宅できます。以下の方は、ボトックス注射に向いています。

  • 眉間のシワを今すぐ改善したい方
  • 自然な仕上がりを求める方
  • ダウンタイムが少ない施術を受けたい方

ボトックス注射は、効果が比較的早く現れやすいのもメリットです。個人差はありますが、注射後2～3日後から効果を実感し始め、1～2週間後にはシワが目立たなくなる可能性があります。効果の持続期間は一般的に3～6か月程度です。

当院のボトックス注射は、注射する場所にもよりますが、3万円台から打つことができます。詳しくは以下の記事をご覧ください。
>>銀座アイグラッドクリニックのボトックス注射

ダーマペン4

ダーマペン4は、微細な針で皮膚に小さな傷をつけ、肌の自然治癒力を活かしてコラーゲンの生成を促進する治療法です。目元の細かいシワや、肌の質感を改善を目指すのに効果的です。治療後は肌がふっくらとし、ハリを取り戻します。

ダウンタイムが少なく、短期間で効果を実感できるのが特徴です。通常、数回の施術が必要とされます。当院で実施しているダーマペン4の施術については以下のページで詳しく解説していますのでぜひご覧ください。
>>銀座アイグラッドクリニックのダーマペン4

マッサージピール(PRX-T33)

マッサージピール(PRX-T33)は、ケミカルピーリングによる治療法で、肌の再生を促進し、コラーゲン生成を活発にします。特に目元のシワやたるみ、肌の質感の改善を目指すのに有効です。

肌に優しいピーリング成分が配合されており、肌を傷つけることなく、シワを目立たなくします。効果は数週間〜数か月持続します。

当院で実施しているマッサージピール(PRX-T33)の施術については以下のページで詳しく解説していますのでぜひご覧ください。
>>銀座アイグラッドクリニックのマッサージピール(PRX-T33)

ヴェルベットスキン

ヴェルベットスキンは、ダーマペンとマッサージピール(PRX-T33)を組み合わせた治療法です。ダーマペンで肌に微細な傷をつけた後にマッサージピールを施すことで、コラーゲン生成を最大限に促進し、シワの改善や肌質の向上を図ります。

目元のシワやたるみに効果的で、ダウンタイムも比較的少ないため、日常生活にあまり支障をきたすことなく施術を受けられます。毎日の適切なケアや美容医療の力を借りることで、シワの進行を遅らせたり、改善したりすることが期待できます。

当院で実施しているヴェルベットスキンの施術については以下のページで詳しく解説していますのでぜひご覧ください。
>>銀座アイグラッドクリニックのヴェルベットスキン

まとめ

目尻のシワは、加齢や紫外線、乾燥、表情の癖などさまざまな原因によって発生します。シワの改善を目指すためには、保湿やUVケアといった基礎化粧品によるケア、目のマッサージやボトックス注射といった美容医療、表情筋トレーニングなどさまざまなアプローチがあります。

目尻のシワは、適切なケアを続けることで改善できる可能性が高いです。ご自身の肌状態や悩みに合わせて、最適な方法を試してみましょう。

グラッドクリニックでは、日常のスキンケアから美容医療まで、目尻のシワに対する多角的なアプローチをサポートします。治療法や料金についてのご質問は、お気軽にお問い合わせください。あなたらしい美しさを保つサポートをいたします。

シワだけでなくたるみも気になる方向けに、頬のたるみやフェイスラインのたるみについて以下の記事で解説しています。気になる方はぜひご覧ください。
>>フェイスラインのたるみの治し方とは？今すぐできる筋トレや美容医療も解説
>>頬のたるみに効果的な方法は？たるむ原因や即効性のある筋トレを紹介

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